Hitte, wat te doen om goed te slapen

• Geplaatst op 20 Juli 2022
• Door Fransien Lindenbergh
• 0

100% katoensatijn of 100% katoen in de Percalweving . Dit is voor warme nachten het beste

Het was de laatste dagen erg heet in Nederland en ver buiten onze landsgrenzen.

Het probleem met dit warme weer is het slapen.  Heeft u airco dan is het slapen meestal goed te doen.

Aangezien ik geen airco heb, moet ik een andere oplossingen vinden.

Ten eerste zet ik nachts alle ramen tegen elkaar open. Alle deuren van de slaapkamers staan open en de lucht kan nu goed ventileren. Mocht er dan een beetje wind komen, koelt het lekker af in de kamers.

Sommige kunnen zonder dekbed goed in slaap komen, maar ik ben zo iemand die altijd iets over haar heen moet hebben.

Ik haal dan ook meestal het dekbed uit de hoes. Dit is met een Sofiben een fluitje van een cent.

En ik heb de katoenenversie van de Sofiben dekbedovertrekken. Ik ben een voorstander van de 100% katoen in de satijnbinding. Heerlijke koel in de zomer en behaaglijk in de winter.

Als het heel warm is, was ik mij met een koud washandje en daarna neem ik het washandje mee naar bed en leg het koude washandje in mijn nek.

Mocht het toch na 1 nacht weer kouder worden en moet het dekbed er weer in, is dit met een Sofiben zo gebeurd.

Ik kan zo sneller beslissen of het dekbed eruit moet of erin.

Ander tips

 een kruik met koud water in de vriezer en deze in uw bed leggen.

Het kussen koelen, kan in de vriezer maar je kan ook een gelpads onder uw kussen leggen, dan kunt u het kussen omdraaien als het te warm word.

Een ventilator aanschaffen, deze voor het raam zetten, want de ventilator zuigt de lucht aan en als het voor een open raam staat pakt het de koele lucht van buiten.

U kunt er ook flessen of bakjes met ijsklontjes ervoor zetten. Dan koelt het ook lekker af.

Ik hoop dat u wat aan mijn tips heeft en ik wens u een fijne nachtrust.